Nutrition and dietetics Archives

সাদা চিনি নাকি লাল চিনি? কোনটা উপকারী?

আমাদের খাদ্যে তালিকার একটি আকর্ষনীয় প্রাকৃতিক উপাদান হল চিনি। সাদা এবং লাল এই দুইধরনের চিনি বাংলাদেশের বাজারে সাদা…

সারাদিন সুস্থ শরীরে রোজা রাখার একমাত্র উপায় হচ্ছে সাহরিতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ।।কেননা সাহরির পরে আর কোন খাবার…

◾সাধারণত ইফতার পরবর্তী রাতের খাবারে বৈচিত্র্য আনা যায় তবে যাদের কোন রোগ বা অসুস্থতা থাকে তাদের খাবার তৈরীতে…

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ নানা ধরনের ফলের মধ্যে আমলকীর পুষ্টি গুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই। আমলকী খেতে ততটা…

শীতকালীন সব্জির মধ্যে ব্রকলি একটি সব্জি যেটা দেখতে ফুলকপির মত হলেও পুষ্টিগুণের দিক থেকে আলাদা এবং রয়েছে অসাধারণ…

আমরা সকলেই গাজরের উপকারিতা সম্পর্কে জানি কিন্তু অতিরিক্ত গাজর খাওয়ার ফলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। আজ জানা যাক…

গাজর অধিক পুষ্টি গুণ সমৃদ্ধ একটি সব্জি যা মূলত শীতকালীন হলেও প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। গাজরে প্রায়…

শীতকাল জলপাইয়ের সময়। জলপাইয়ের স্বাদের জন্য অনেকেই এটা খুব পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি জানেন কি জলপাইয়ের অসংখ্য স্বাস্থ্যগত…

দেহের বহুবিধ পুষ্টিচাহিদা পূরণের জন্য ভিটামিন গ্রহণ প্রয়োজন।কেননা কোনো একটি খাদ্য হতে সম্পূর্ণ পুষ্টি পাওয়া যায় না।তার মধ্যে…

পর্ব ৩ #বাচ্চাদের কিভাবে শেখাবেন বা কাউন্সিলিং করবেন সেক্সুয়াল এবিউস নিয়েঃ সেক্স এডুকেশন নিয়ে লেখার পরেই অনেকেই প্রশ্ন…